Manfaat Olahraga Tenis Meja
Olahraga ini bisa memperbaiki kekuatan lengan dan kaki serta tubuh tanpa menyebabkan stres berlebihan pada sendi dibandingkan olahraga lainnya
Tenis meja atau pingpong merupakan olahraga yang melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola plastik / bola pingpong di atas meja menggunakan bet / bat. Permainan ini dilakukan di atas meja yang dibagi dua bagian oleh net.
- Melatih Koordinasi Mata dan Tangan
Tenis meja dilakukan dengan cara memukul bola untuk mendapatkan poin. Oleh karena itu, harus mempunyai kecepatan dalam hal mendeteksi keberadaan bola dan memukulnya dengan tepat.
Itulah mengapa koordinasi mata dan tangan sangat penting dalam permainan ini. Manfaatnya terhadap koordinasi mata dan tangan akan makin meningkat seiring berjalannya waktu. Maka itu, lakukanlah latihan dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.
- Melatih Refleks
Sama seperti melatih koordinasi, melakukan olahraga tenis meja juga bagus untuk melatih refleks. Tenis meja merupakan tipe olahraga dengan tempo cepat dan jarak yang pendek.
Saat bermain tenis meja diharuskan sering bergerak dan bereaksi cepat merespons gerakan lawan. Dengan sering melakukannya berkali-kali, bukan tidak mungkin lama kelamaan tubuh akan terbiasa dan refleks pun akan makin bagus dan terlatih.
- Membakar Kalori
Tak hanya bertempo cepat, tenis meja merupakan tipe aktivitas fisik yang dapat membakar banyak kalori. Bermain tenis meja selama satu jam mampu membakar sebanyak 272 kalori.
Bagi yang ingin membakar kalori, olahraga tenis bisa menjadi pilihan yang tepat jika ingin menurunkan berat badan.
- Bisa Bersosialisasi dengan Teman
